Individuální forma poradenství v pohybových návycích každodenního života s návrhem cviků na doma.
Poskytujeme poradenství, které odborně zhodnotí stav vašeho pohybového aparátu, doporučíme a naučíme vás cvičební techniky, které vás zbaví bolestí zad, potíží s klouby,
svalového přetížení a příznaků bolestí hlavy.
Poradenství probíhá individuální formou, při kterém se určují:
- nesprávné pohybové vzory a návyky v statickém a dynamickém stavu
- přetížení jednotlivých svalových skupin
- nefunkční nervové obvody důležité pro kvalitní postoj
- příčiny deformit nohou
- kvalita dýchání
Po určení stavu klienta je speciálně pro něj sestaven soubor cvičebních technik, které s ním
lektor důkladně procvičí a které klient obdrží také v písemné formě.
Cvičební techniky jsou zaměřené na léčbu tělesných a následně i mentálních vzorců, pomocí
přeprogramováním pohybových návyků ve vyšší nervové soustavě stimulováním těla k zpět
k jeho přirozenosti.
Kromě změny v pohybovém systému dochází současně k fyziologické aktivaci bránice a
svalů břišní stěny, aktivaci parasympatického nervstva, pravidelnému hlubokému dýchání, pozitivní stimulaci nervových center a zlepšení mentální aktivity.
Cvičení je vhodné při řešení problémů s:
- nepřirozeným vybočením páteře (skolióza, lordóza, kyfóza)
- vychýlením obratlů
- vyhřeznutím ploténky
- uskřípnutím nervů (brnění v končetinách)
- bolestí zad
Techniky vychází ze znalostí jógy, Vojtovy metody, čínské medicíny a klasické fyzioterapie.
Lze je cvičit v každém věku a jsou upravené s ohledem na momentální fyzický stav klienta.
Doporučená délka: 90 min
Kontakt:
Robert Zítko, Telefon: 777 610 132, E-mail:
r.p.zitko@centrum.cz